​请进来——儿童内分泌专家到阜阳

康雪洁

      孩子在日常生活中的一点一滴都牵动着家长的心，身高问题自孩子出生，就是父母关注的重点。身高影响着孩子今后的学业、择业、择偶等一系列社会问题，而很多家长忽略的是，即使是处于成长期的孩子，不断变化的身高亦能反应出孩子的健康问题。

      2019年5月8日上午，阜阳市妇女儿童医院儿科门诊，一群孩子在家长的陪伴下在候诊区等待着，其中大的即将面临中考了，小的还在妈妈怀里熟睡，原来今天是上海交通大学附属儿童医院内分泌科李嫔教授坐诊的日子。

      阜阳市妇女儿童医院为这次专家坐诊仔细筹备，为防止孩子多次前来重复检诊耽误学业，提前就通知家长携带好相关证件，备齐以往检查的骨龄片。诊室内，李嫔教授亲切的问候小朋友，耐心的为家长答疑解惑。“你家孩子没有异常面容，骨龄现在还小，还有生长的空间，不用担心。”、“可以查个生长激素看看，如缺乏可打生长激素治疗，平时可做引体向上，跳绳等运动，促进骨骼发育。”、“一定要保证每天8-10小时的充足睡眠，不要挑食，少喝可乐这些碳酸型饮料”，李嫔教授嘱咐着家长们……

      儿科门诊室外，家长兴奋地说道，“真是太好了，我家孩子是定期去上海儿童医院找李教授治疗的，这次专家来到家门口了，省得我们再奔波去上海复诊了。”

阜阳市妇女儿童医院儿科医生提醒广大家长，要细心观察孩子生长发育时期的细微变化，不要过于盲目追求“长个”。坚持体育锻炼，保持充足的睡眠，均衡的饮食，愉悦的心情，才是孩子最健康的成长方式；对于矮小的孩子，不可盲目治疗，乱服“增高药”、听信偏方，及时找内分泌及生长发育专业医生诊治才是解决问题的关键。

科普

影响儿童身高的因素

遗传因素只是影响儿童身高一方面，想要宝宝长得高，当然是综合各种因素一起才能长得高

(1)身高与性成熟早晚有关

成熟年龄的迟早会影响急速成长的身高。一般是急速成长现象发生较早的人，就较快达到终止点;较晚发生的，也较晚达到其终点。当性早熟的少女不再长高时，性晚熟的少女却还在长高。因此，性晚熟的少女就比较高。身高长得最快的时期是青春前期。女孩在月经初潮的前一年，身高的增加可以达7～8厘米;而男孩的身高增长的巅峰期是青春期头一年，约13～14岁，身高增加可达10～12厘米。

(2)身高与营养有关

全面、合理的营养是影响身高的因素，同时也是补救身高的必要条件。骨骼，尤其是下肢和脊柱，在性发育期新陈代谢最旺盛，这就需要丰富的营养供给。饮食中的高蛋白质，尤其是动物蛋白质和钙、磷、维生素等无机盐类食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、鱼类以及各种促进新陈代谢的维生素B族、E族，豆类、杂粮及新鲜水果、蔬菜等所含营养成分，都有助于骨骼的充分发育，即骨骼的增长、增粗、增宽和骨皮质增厚。

(3)身高与睡眠有关

对少年儿童来说，睡得好长得高。身高的增长，取决于骨骺的不断增长，而骨骺的生长又受内分泌腺的控制。生长激素的分泌有其明显的规律性，即白天分泌较少，夜晚睡眠时分泌较多当儿童深睡1小时后，生长激素的分泌量，超过白天5～7倍，而深睡时性激素和黄体化激素的分泌也很旺盛。显然，这对儿童身高的增长非常有利。

(4)身高与遗传有关

人体的最终身高75%取决于遗传因素。也就是说，在一般情况下，父母身材高，子女身材也高;父母身材矮，子女身材也矮。但是，父母身高不是影响子女身高的唯一因素，外在因素即环境条件对身高的影响也不容忽视。外在因素主要是指营养、生活习惯、体育锻炼等。

(5)身高与体育锻炼有关

一年的体育锻炼就能使男孩子的身高比不锻炼的同龄者多长1～2厘米，女孩子多长2～3厘米。经常锻炼的小学生比不锻炼者高5厘米左右。运动以后生长激素分泌明显增加，同时，运动还会锻炼肌肉、骨胳，使之更加健壮。国内外研究者一致肯定：运动有助于长高。

下面一些运动特别有助于孩子长高。A、摸高练习;B、爬杆或爬绳梯锻炼;C、上体前引;D、交叉伸展;E、跳绳 跳皮筋 踢毽子;F、单杆悬垂;G、游泳。这些训练会增加关节、韧带的柔韧性，有助于身高发育。

(6)身高与精神因素有关

精神上受过严重创伤的孩子生长发育迟缓，甚至停滞。这是因为不良情绪会影响脑和内分泌系统的功能，轻者影响身体发育，重者导致各种疾病。因此，忧伤和郁闷不仅会使儿童少年易患各种疾病，而且影响生长发育，甚至出现“未老先衰”的现象。