全国高血压日：妇儿医院与您一起降低血压，快乐养生
发布日期：2018-10-08 浏览次数：9824
叶露露
10月8日是第十二个全国高血压日，高血压是危害人类健康的最主要的慢性病。我国现有高血压患者2.7亿，每年新增1千万以上。为了进一步做好高血压防治工作，提高群众的自我保健意识，阜阳市妇女儿童医院在卫计委的指导帮助下，防保科、宣传科的工作人员紧紧围绕“知晓您的血压--降低血压，快乐养生”这一主题，于10月8日下午在淮河路正基首府小区广场上开展健康教育宣传活动。
医务人员向过往群众发放健康手册，普及高血压、孕产、禁烟、急救等方面知识；为周边居民免费测量血压，询问身体情况，向居民提供通俗易懂的医疗建议，并解答群众医疗方面的困惑和问题。
高血压患者应注意：
（1）定期测量血压，1-2周应至少测量一次。
（2）治疗高血压应坚持“三心”，即信心、决心、恒心，防止或推迟机体重要脏器受到损害。
（3）遵医嘱，长期坚持服药，定时服药，自己不随意减量或停药。
（4）条件允许，可自备血压计及学会自测血压。
（5）注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。
（6）老年人降压不能操之过急。 高血压需长期治疗，应定期监测血压，遵医嘱服用降压药，避免突然停药或减药，效果欠佳或出现副作用需在医生指导下换药。
高血压的预防方面应做到：
（1）生活有规律，注意劳逸结合，避免精神过度紧张，保持情绪稳定、乐观。
（2）坚持适度体育锻炼，保证充足的睡眠。
（3）不吸烟、不饮酒或少饮酒。
（4）控制饮食，防止肥胖。
（5）饮食宜低盐、低脂、多吃新鲜蔬菜瓜果。
