市妇女儿童医院开展第12个“联合国糖尿病日” 宣传活动

康雪洁

      2018年11月14日，是第12个”联合国糖尿病日”。今年的宣传主题是“家庭与糖尿病”。为了提高人们对糖尿病的认识，加强对糖尿病的预防及治疗，更加关心糖尿病患者的工作与生活，阜阳市妇女儿童医院预防保健科的医务人员走进社区，开展了普及糖尿病知识、如何预防糖尿病等宣传活动。

     在活动现场，医务人员通过悬挂宣传条幅、设立健康咨询台、发放宣传手册等方式向过往群众宣传糖尿病知识，教群众如何防治糖尿病。同时，医务人员为前来义诊的群众检测了血压以及如何健康饮食等方面的指导。

    当日，阜阳市妇女儿童医院的医务人员为60多名群众进行了义诊，发放宣传彩页100多份，接受健康咨询的群众50多名。

糖尿病的科普知识

1.哪些人容易成为糖尿病高危人群?

有下列情况之一的人为糖尿病的高危人群：年龄≥40岁;有糖调节受损史;超重和肥胖(体重指数≥24);和/或中心型肥胖(男性腰围>90cm，女性腰围>85cm);静坐生活方式者;一级亲属(父母、兄弟姐妹或子女)中有2型糖尿病;有巨大儿(出生体重≥4Kg)生产史或妊娠糖尿病史;高血压(收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg);血脂异常(高密度脂蛋白胆固醇≤0.91mmol/L及总胆固醇≥2.22mmol/L);心脑血管疾病患者。

2. 糖尿病控制不良将产生哪些严重危害?

糖尿病患者常伴有脂肪、蛋白质代谢异常，长期高血糖可引起多种器官，尤其是眼、心、血管、肾、神经损害或器官功能不全或衰竭，导致残废或者过早死亡。糖尿病常见并发症包括卒中、心肌梗死、视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病足等。

3.该如何预防糖尿病?

数据表明，有80%的2型糖尿病是可以通过采纳健康的生活方式来预防的。

①吃：预防糖尿病并不是要刻意少吃些什么或多吃些什么，最关键的还是要平衡膳食。

②动：“少吃不动”不是平衡，这不是健康的生活方式。建议每天中等强度身体活动至少30分钟，每周累积150分钟以上。

③行：为了更好地达到吃动两平衡，让运动成为我们的习惯，应该把身体活动融入日常工作和生活中，比如采取绿色出行方式，减少出行开车、坐车和久坐等。

在大多数人的印象中，糖尿病大都是老年人的“专利”，但近几年，糖尿病的患病人群呈现年轻化的趋势，究其原因，应该与人们饮食上摄入大量高热量导致肥胖有关。要预防糖尿病发生，就要养成健康的生活习惯，尤其是整个家庭的生活习惯。

一旦确诊糖尿病，除了规范治疗、控制好血糖外，还要注意生活方式的调整，注意运动和减肥，有糖尿病家族史的人群要做好早期筛查，有相关症状时及时就诊。